从九江瑞昌到丽江古城：七日深度游全攻略
本攻略专为从九江瑞昌出发的旅行者设计，旨在提供一份详实、可操作的丽江之行规划。
一、行程概览与核心思路
这是一次从华东内陆到西南高原的穿越之旅，核心体验在于丽江古城的世界文化遗产氛围、纳西族东巴文化以及玉龙雪山的壮丽自然景观。建议安排5-7天，将古城慢生活与周边自然探索相结合。
二、交通规划（大交通）
推荐路线：铁路与航空结合
- 第一段：瑞昌至南昌
从瑞昌乘坐高铁或动车前往南昌西站，车程约1-1.5小时，班次频繁。 - 第二段：南昌至丽江
最佳方案：从南昌昌北国际机场直飞丽江三义机场。若无直飞或价格较高，可先飞往昆明长水机场，再转乘高铁至丽江（车程约3.5小时）。提前预订机票可享较大优惠。 - 抵达后
丽江三义机场到古城：可乘坐机场大巴至市区，再换乘出租车或步行入住；或直接预约接机服务。
三、住宿推荐
- 古城内特色客栈：体验纳西庭院风格，位置便利，但拖行李行走石板路稍显不便。
- 古城周边酒店：设施较新，安静且交通方便，性价比往往更高。
- 束河古镇区域：相比大研古城更清静，适合喜欢悠闲氛围的游客。
四、详细行程安排（以七日为例）
Day 1：出发与抵达
上午从瑞昌出发，经南昌飞抵丽江。入住预定好的住宿，傍晚在古城内随意漫步，适应海拔，初步感受古城夜色。
Day 2：丽江古城深度游（大研古城）
全天探索世界文化遗产丽江古城。建议路线：
大水车 → 四方街 → 五一街/七一街（逛特色小店）→ 木府（纳西土司府邸，需门票）→ 狮子山万古楼（俯瞰古城全景）。夜晚可体验酒吧文化或观看《丽江千古情》演出。
Day 3：玉龙雪山一日游
提前在官方平台预订索道票（冰川公园大索道）。跟团或自行包车前往。游览路线：甘海子 → 乘坐大索道至冰川公园 → 蓝月谷（必游）→ 可选择性观看《印象·丽江》实景演出。注意防寒防晒抗高反。
Day 4：束河古镇与白沙古镇
上午前往束河古镇，体验更原生态的茶马古道氛围。下午可前往更古朴的白沙古镇，参观白沙壁画。全天节奏舒缓。
Day 5：文化体验与休闲
可选方案：参观丽江博物院；学习东巴纸制作；或前往拉市海体验茶马古道骑马（需选择正规马场）。晚上可寻一处清吧听民谣。
Day 6：自由活动或周边探索
可根据兴趣选择：
A. 前往泸沽湖（需2-3天，时间充裕者推荐）。
B. 探访沙溪古镇（距离稍远，但极为宁静）。
C. 在古城查漏补缺，购买伴手礼（如鲜花饼、东巴文创）。
Day 7：返程
根据航班或火车时间，从丽江出发，经南昌返回瑞昌，结束旅程。
五、美食推荐
- 必尝小吃：鸡豆凉粉、丽江粑粑、纳西烤饵块。
- 特色菜肴：腊排骨火锅、野生菌火锅、纳西烤鱼、水性杨花。
- 餐厅选择：既可选择古城内的网红餐厅，也可尝试新城区的本地老店，风味往往更地道。
六、旅行贴士与预算
- 高原反应：丽江海拔约2400米，抵达后避免剧烈运动，注意休息，可备红景天、葡萄糖。
- 天气与着装：昼夜温差大，紫外线强。务必准备防晒霜、墨镜、帽子及一件防风外套。
- 预算参考（人均）：往返大交通（约1500-2500元）+ 住宿（150-400元/晚）+ 餐饮门票等日常消费（200-400元/天）。总预算建议准备4000-7000元。
遵循这份攻略，您将从九江瑞昌顺利开启一段难忘的丽江柔软时光之旅。