行程概览
Day 1：九江瑞昌→张家界市区
• 交通：从瑞昌乘高铁至长沙南站（约3小时），转乘高铁或大巴至张家界（高铁约2.5小时）。
• 住宿：建议入住张家界市区酒店，方便次日出行。
• 活动：夜晚可漫步大庸古城，品尝三下锅等当地美食。
Day 2：张家界国家森林公园核心游览
• 上午：从市区乘车至森林公园门票站（车程约40分钟），游览黄石寨（缆车往返），俯瞰千峰竞秀。
• 下午：徒步金鞭溪，欣赏《西游记》取景地，随后乘百龙天梯上袁家界，观迷魂台、乾坤柱。
• 贴士：山区步行较多，需穿舒适运动鞋并备好饮用水。
Day 3：天门山奇景与土家文化
• 全天：乘坐天门山索道直达山顶，走玻璃栈道，参观天门洞，体验99道弯公路奇观。
• 傍晚：返回市区，观看《天门狐仙》实景演出，感受湘西民间传说。
Day 4：凤凰古城一日游（可选）或返程
• 方案一：从张家界乘大巴至凤凰古城（约3小时），漫步沱江畔，游览沈从文故居，傍晚返程。
• 方案二：直接由张家界乘高铁返回九江瑞昌。
实用建议
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
- 预算参考：四日游人均约2000-3000元（含交通、门票、住宿）。
- 必备物品：身份证、雨具、防晒霜、常用药品。